Inzicht en handeling leidt tot verandering
Als je niet in balans bent, uit zich dit vaak fysiek: slecht slapen, ongezond (en teveel) eten, snel geïrriteerd zijn, geen zin hebben om te bewegen en je opgejaagd voelen. Je wordt steeds zwaarder en krijgt steeds minder energie om hier iets aan te doen.
Het is dan niet makkelijk om het tij te keren en hier iets aan te doen.
Meestal kies je dan voor symptoombestrijding: starten met een dieet (en het niet volhouden), slaapmedicatie gebruiken, een abonnement op de sportschool nemen (en steeds minder gaan). Om blijvend resultaat te behalen moetje je leefstijl op verschillende vlakken aanpakken: Fysiek, maar zeker ook mentaal (denk aan emoties, gedachtes, zingeving)
Pas als je naar het totale (integrale) plaatje kijkt, en met de verschillende dimensies aan de slag gaat, kan je de weg naar gezondheid, geluk en balans (weer) vinden.
Herken je bovenstaande en wil je graag weer een gezonde, energieke en ontspannen versie van jezelf worden, dan ben ik degene die je hiermee kan helpen.
Het programma
We starten met een (gratis) intakegesprek. Hierin besluiten we onder andere of we hetzelfde verwachtingspatroon hebben en of we wel of niet starten met het (maatwerk) programma (ik geloof niet in eenmalige sessies). Vervolgens krijg je een online vragenlijst toegestuurd, die we tijdens de daaropvolgende sessie samen doornemen. Aan de hand van de score van de vragenlijst besluiten we waar we aan gaan werken. Naast de fysieke klacht richten we ons ook op de achterliggende oorzaak daarvan. Denk hierbij aan emoties, (beperkende) gedachten, pro-activiteit, doe je wat je gelukkig maakt etc. Want pas als je iets doet aan de oorspronkelijke oorzaak, kan je je fysieke klacht structureel aanpakken en oplossen.
De ervaring leert dat er gemiddeld 5 sessies nodig zijn, maar dat bepalen we in onderling overleg. De sessies duren 1,5 uur.
De kosten voor 5 sessies zijn € 495 (€ 66 per uur)
Ik werk veel met het Integrale Balansmodel van de Mark Academy:
Een korte introductie